Non c’è niente di meglio di un frullato di kiwi e mela per dissetarsi, si tratta di un mix fresco e salutare, ideale da consumare in estate, ma gustoso e piacevole anche in inverno, apporta diverse sostanze nutritive che fanno bene all’organismo.
Prima di scoprire come fare un frullato con kiwi e mela, dovete sapere che questa bevanda è grande fonte di vitamina C, fibre e Sali minerali, in particolare il potassio, motivo per il quale bisognerebbe berlo soprattutto alla fine di un allenamento per ridare forza al corpo.
Preparare un frullato è molto semplice, soprattutto se si utilizzano strumenti come il frullatore ad immersione, che velocizza l’operazione e permette di ottenere un composto omogeneo e piacevole al gusto.
Indice:
Come preparare il frullato kiwi e mela
Non sapete come preparare il frullato con kiwi e mela? Il procedimento è davvero semplice, bastano pochi minuti per ottenere una bevanda genuina e ricca di proprietà nutritive.
Come prima cosa, lavate i kiwi, sbucciateli per bene e tagliateli a fette e poi a pezzetti, metteteli in un boccale, fate la stessa cosa con la mela, poi aggiungete anche il latte, lo zucchero o un altro tipo di dolcificante, azionate il frullatore ad immersione per alcuni minuti, fino ad ottenere la giusta consistenza.
Se il frullato risulta troppo concentrato, aggiungente un altro po’ di latte o acqua. Potete berlo subito oppure, farlo riposare qualche minuto.
Alcuni consigli utili
Il frullato può essere realizzato anche con altra frutta oltre la mela, potete scegliere di aggiungere quella che preferite, i frutti che si sposano meglio col kiwi sono la banana e l’arancia, ma potete anche decide di aggiungere qualche verdura a foglia verde.
Alcuni frullatori ad immersione hanno tra gli accessori dei frullatori e delle centrifughe che possono facilitare ulteriormente la lavorazione degli alimenti.
Infine, potete sostituire il latte con lo yogurt e se siete intolleranti al lattosio potete provare ad usare il latte di soia o il latte di riso.